1. 脂っこい食べ物を避ける ニキビ予防のためにできることは、脂っこい食べ物を避けることです。脂っこい食べ物には飽和脂肪酸が多く含まれており、毛穴を詰まらせてニキビの原因になります。特にファーストフードにはトランス脂肪酸が含まれていることが多…
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